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Calcola le calorie e i valori nutrizionali dell'avocado

Avocado

QuantitÓ avocado g
 

Avocado (Valore per 100 g)

Composizione chimica

Valore

Acqua (g):

64

Proteine (g):

4.4

Lipidi(g):

23

Colesterolo (mg):

0

Carboidrati disponibili (g):

1.8

Amido (g):

tr

Zuccheri solubili (g):

1.8

Fibra totale (g):

3.3

Fibra solubile (g):

-

Fibra insolubile (g):

-

Alcol (g):

0

kcal:

231

kJ:

968

Sodio (mg):

2

Potassio (mg):

450

Ferro (mg):

0.6

Calcio (mg):

13

Fosforo (mg):

44

Magnesio (mg):

-

Zinco (mg):

-

Rame (mg):

-

Selenio (µg):

-

Tiamina (mg):

0.09

Riboflavina (mg):

0.12

Niacina (mg):

1.1

Vitamina A retinolo eq. (µg):

14

Vitamina C (mg):

18

Vitamina E (mg):

6.4

Altri alimenti

Ecco le 15 categorie di alimenti su cui calcolare le calorie:

  1. Dolci;
  2. Bevande;
  3. Alcolici;
  4. Condimenti (olii, grassi) e spezie;
  5. Latte, latticini, uova;
  6. Carni fresche, carni lavorate/salumi;
  7. Pesce;
  8. Pasta e riso;
  9. Pizza e focaccie;
  10. Pane;
  11. Cereali;
  12. Legumi;
  13. Frutta;
  14. Verdure;
  15. Funghi;

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