Calcola le calorie e i valori nutrizionali del bieta cotta

Bieta cotta (Valore per 100 g)

Composizione chimica

Valore

Acqua (g):

76.8

Proteine (g):

2.8

Lipidi(g):

0.2

Colesterolo (mg):

0

Carboidrati disponibili (g):

6

Amido (g):

0

Zuccheri solubili (g):

6

Fibra totale (g):

1.6

Fibra solubile (g):

0.2

Fibra insolubile (g):

1.37

Alcol (g):

0

kcal:

36

kJ:

150

Sodio (mg):

20

Potassio (mg):

220

Ferro (mg):

2

Calcio (mg):

130

Fosforo (mg):

62

Magnesio (mg):

52

Zinco (mg):

1.5

Rame (mg):

-

Selenio (µg):

-

Tiamina (mg):

-

Riboflavina (mg):

-

Niacina (mg):

-

Vitamina A retinolo eq. (µg):

-

Vitamina C (mg):

18

Vitamina E (mg):

-