Calcola le calorie e i valori nutrizionali dell'indivia

Indivia (Valore per 100 g)

Composizione chimica

Valore

Acqua (g):

93

Proteine (g):

0.9

Lipidi(g):

0.3

Colesterolo (mg):

0

Carboidrati disponibili (g):

2.7

Amido (g):

0

Zuccheri solubili (g):

2.7

Fibra totale (g):

1.6

Fibra solubile (g):

0.17

Fibra insolubile (g):

1.4

Alcol (g):

0

kcal:

16

kJ:

69

Sodio (mg):

10

Potassio (mg):

380

Ferro (mg):

1.7

Calcio (mg):

93

Fosforo (mg):

31

Magnesio (mg):

-

Zinco (mg):

-

Rame (mg):

-

Selenio (µg):

-

Tiamina (mg):

0.05

Riboflavina (mg):

0.3

Niacina (mg):

0.5

Vitamina A retinolo eq. (µg):

213

Vitamina C (mg):

35

Vitamina E (mg):

-