Calcola le calorie e i valori nutrizionali del merluzzo o nasello, surgelato, cotto in forno a microonde

Merluzzo o nasello, surgelato, cotto in forno a microonde (Valore per 100 g)

Composizione chimica

Valore

Acqua (g):

72.2

Proteine (g):

24.8

Lipidi(g):

0.9

Colesterolo (mg):

62

Carboidrati disponibili (g):

0

Amido (g):

0

Zuccheri solubili (g):

0

Fibra totale (g):

0

Fibra solubile (g):

0

Fibra insolubile (g):

0

Alcol (g):

0

kcal:

107

kJ:

449

Sodio (mg):

82

Potassio (mg):

330

Ferro (mg):

1

Calcio (mg):

37

Fosforo (mg):

200

Magnesio (mg):

21

Zinco (mg):

2.12

Rame (mg):

0.35

Selenio (µg):

16.8

Tiamina (mg):

0.06

Riboflavina (mg):

0.08

Niacina (mg):

2.22

Vitamina A retinolo eq. (µg):

tr

Vitamina C (mg):

0

Vitamina E (mg):

-