Calcola le calorie e i valori nutrizionali del mora di rovo

Mora di rovo (Valore per 100 g)

Composizione chimica

Valore

Acqua (g):

85

Proteine (g):

1.3

Lipidi(g):

tr

Colesterolo (mg):

0

Carboidrati disponibili (g):

8.1

Amido (g):

0

Zuccheri solubili (g):

8.1

Fibra totale (g):

3.2

Fibra solubile (g):

-

Fibra insolubile (g):

-

Alcol (g):

0

kcal:

36

kJ:

149

Sodio (mg):

2

Potassio (mg):

260

Ferro (mg):

1.6

Calcio (mg):

36

Fosforo (mg):

48

Magnesio (mg):

-

Zinco (mg):

-

Rame (mg):

-

Selenio (µg):

-

Tiamina (mg):

0.03

Riboflavina (mg):

0.05

Niacina (mg):

0.07

Vitamina A retinolo eq. (µg):

2

Vitamina C (mg):

19

Vitamina E (mg):

-