Melone

I valori nutrizionali si riferiscono SEMPRE a 100 g di prodotto.

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	Kcal	Proteine g	Lipidi g	Carboidrati g
Melone	34	0,8	0,2	8

Il melone è un frutto tipicamente estivo con un buon contenuto d'acqua e sali minerali. Abbinato al prosciutto crudo può essere un antipasto a basso apporto calorico. Se invece sei a dieta puoi mescolare pezzetti di melone nello yogurt magro.

A motivo del suo contenuto d'acqua, il melone è dissetante e aiuta a prevenire la disidratazione. Inoltre il melone contiene ferro, calcio, fosforo, magnesio e potassio. Questi minerali lo rendono un integratore naturale e aiutano a lavorare meglio l'intestino pigro. Una fetta di melone è anche indicato contro il gonfiore intestinale. Ha proprietà diuretiche e aiuta a prevenire la stipsi e le emorroidi. Aiuta a fluidificare il sangue. Contiene inoltre vitamine A che aiuta a prevenire i radicali liberi responsabili dell'invecchiamento e C. Il melone contiene anche vitamina B utile per tonificare e per ridurre la fame nervosa.

Grazie al suo contenuto di acqua e fibre il melone riduce il colesterolo e abbassa i trigliceridi.